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    时尚美胸操 再造豪放乳沟

    http://www.celive.com.cn    时间：2008-09-29 22:43     来源：互联网      录入：celive
    关健字：时尚  美胸  乳沟
    　
    　

     

    挤球操 

    挤球操 

    A：胸坐在椅子上，踮起脚跟，双臂弯曲于胸前，将一网球(其小大小的球亦可)握于两手掌心，手指互抵，用力挤压小球。 

    B：保持挤压状态，慢慢向前伸展双臂，伸直后再收回双臂，放松片刻。重复10次。

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