最热门的瘦身攻略：经络减肥

　　火爆指数：★★★★★

　　经络减肥是通过针灸或按摩推拿来调动体内多余的脂肪自动进行燃烧，从而达到减肥的目的。在经络减肥疗程中，你不需要刻意节食，但一日三餐要食用低脂、低糖、低热量的食物。

　　在经络减肥过程中，你往往会感到轻松了，肥胖的身体在缩小。

 　　简单小招术：消除下巴赘肉　打造尖尖瓜子脸

  　　从下颚角开始到下颔骨着手，也就是抬头时下巴与脖子交汇处那块骨头。

　　沿下颔骨的骨侧边缘，从左至右、由下往上，是消除下巴赘肉最有效的部位
 

 　　1、指压穴道

 　　左：四指并拢，指尖朝上，大拇指放在颏下(下颔骨与肌肉交接之处，颔骨边缘)。

　　右：指压时，轻轻的往上一顶即可。

  
　　2、减肥运动

　　指压完毕后，就是运动时间了。在一收一放、一紧一松之间，促进肌肉的紧实，并达到增强气血循环、淋巴循环的功能。

　　1)、眼睛直视正前方，双手自然下垂。肩膀不动，腰挺直。下巴尽量往下伸展，最好能够碰到胸前。

　　2)、然后回复动作1的姿势。肩膀以下保持不动，脖子尽量往后压，停留2、3秒，最后回到动作1的姿势。

　　小提示

　　脖子一前一后伸展，一式做八下。