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拖把翘臀操 拖地也能这么性感08-04-10 18:58
慢慢让膝盖伸直 (新浪女性配图，来源：女友网)   　　1、深蹲：双手握住拖把，双脚并拢，膝盖慢慢下蹲(不要超出脚尖)，臀部向后坐,然后慢慢让膝盖伸...
不同年龄女人如何保养完美乳房[图]08-04-10 18:43
  女人说，男人的眼睛才是女人的镜子。男人说，最先关注到的，是女人的脸；而最为关注的，却是女人的胸。无论是双十年华的豆蔻少女，还是初为人母的新鲜妈...
美丽并健康着 女人终极美体养生法[图]08-04-10 18:41
  一、关心“老朋友” 一个月和你碰头一次的“老朋友”，是女人的好朋友，也是女性生育能力的表现。所以也要细心体贴地对待“...
春天的瘦身思路 让运动消耗热量[图]08-04-10 18:39
  发展脑力，让运动消耗热量事半功倍！ 有时候我们发现运动对于减肥的效果并不如预期的好，或者一些对他人行之有效的运动，作用于自身却收效甚微。为什么...
爬楼梯 帮你美化臀腿的日常运动[图]08-04-09 21:28
大多女性都对自己的下半身曲线不甚满意，尤其是东方女性，容易有下半身肥胖的困扰，较易“发”成臀部-腿部肥胖的“西洋梨”，可见臀部和...
12天瘦10斤牢记以下小窍门08-04-09 21:25
给运动帮忙12天 如果把日子也论“打”，12天里，在不影响正常饮食和生活的情况下，我们可以帮运动多少忙呢？ 虽然下面这些只是理论数据，但坚持下...
快乐享“瘦”N种减肥法[图]08-04-09 21:23
  闲散运动减肥法 健走法 健走运动在国外被人们非常推崇，原因很简单，健走运动强度不大，而且操作起来简单易行。正确的健走是上体直立，步伐大且每分...
懒MM救星 赖床30秒有效瘦腰08-04-07 19:24
  30秒的赖床瘦腰动作 运动是最有效快捷的瘦腰方法。美体师建议早晚做适量运动，有助于长期巩固效果。每天早晨睁开眼睛后，仰躺于床上往前面伸展约10...
热吻减肥法 让生活更甜蜜08-04-07 19:21
    我们的吻是那么甜，让我们时时感到幸福、温暖，KISS还有许多让你意想不到的妙处，所以让我们来个深情的吻！ 防止皱纹产生： 接吻同时锻炼...
健走运动 让你想不瘦都难08-04-05 16:26
          健走有助全身塑型 健走运动中使用的手杖可有多种用途，两手一前一后推动健走杖的时候，会运动到上半身，对于强化背...
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