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风尚热点推荐:
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何洁主要是通过控制饮食，然后就是要多运动，每天都快步走。
控制饮食五大妙方
1、控制高脂类食物，像油炸的啦，奶油的啦，这些都不吃了。
2、在平时的饮食中，含碳水化
- 盘点今夏最火热的快速减肥法08-06-29 22:30
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还是食谱说了算
●体重：Before：110 After：108
●体验时间：2周
●体验人：Daniel
●原理揭秘：中医减肥的一种，主要针对内分泌失调引起的肥胖、从小肥胖、遗传
- 女忙人省时瘦身大法[图]08-06-18 23:32
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瘦身妙招1：利用办公椅健身
受访者：珍珍
S级资本：身高163厘米，体重48公斤，三围33、23、35
瘦身案例：怎么吃都不胖的珍珍是个保持身材的高手，她的秘诀是利用办公桌
- 夏日减肥最好使的苦瓜减肥法[组图]08-06-18 23:28
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100g只有18卡，吃完一大条的苦瓜也才不到80卡，还有超棒的瘦身、健康、美丽疗效。不吃绝对是损失！
1.热量超低，还能抑制脂肪吸收。
每100g的苦瓜只有18卡，比减肥美眉
- 极品女人瘦身自虐风云榜08-05-07 16:47
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★“楚王爱细腰，宫女多饿死”外国版：
31岁的英国女人潘多拉·甘妮靠持续两年的束腰，生生把腰围从25英寸减到19英寸。具体讲就是每天穿束腹衣长达12小时，每隔4小时更换一件。伴随“风平
- 裸体健身更利于减肥08-04-20 21:00
- 北京没有裸体健身的场所，这很符合中国人的传统理念。但是裸着健身不是天体运动追随者炒作的形式，它的确有比穿着衣服更能减肥的效果。
看动作——更标准
健身房里通常都有
- 如何能快速减掉腹部脂肪08-04-20 20:57
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怎样才能较快地减少腹部多余的脂肪，使它显得平坦？试一试这些5天便可见效的腹部速效平坦法：
一、热身活动10分钟，至全身微微出汗后，再用保鲜膜捆扎腹部5—6层。
二、平卧
- 女人胸围与幸福的关系[图]08-04-20 20:54
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纵观我国古代的服饰，无论是宋服肚兜还是满清改良前的旗袍，无论哪种都是纤细的女子穿上去更美的，于是造就了中国那么多含胸低首的中式美人。可是仿佛一夜之间的事儿，人们的视野被《花花公子
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1、不了解自己的家族病史
因为遗传的存在，了解家庭成员的病史能帮助你提前关注相关脏器的健康。而很多恶性疾病如果及早发现，治愈机会还是很
- 25岁学会保养你的性感臀[图]08-04-16 21:13
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臀部美容
按摩配合健身最有效
美丽的臀部会显出身材的曲线美，如果臀部松垮无弹性，下半身的比例会给人一种失去平衡的视觉感。记者近日走访市场发现，引自日本的美臀风潮在广州已
- 运动减肥小心五私处伤害[图]08-04-16 21:12
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1、外阴创伤
如果在活动中不慎，如外阴部与自行车的坐垫、横梁或其他硬物相撞，那么很容易发生外阴部血肿，严重者伤及尿道和阴道，甚至盆腔。
- 瑜伽妙法：打造性感小蛮腰(组图)08-04-10 18:59
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新月变式(配图，来源：39健康网)
何不利用双休，到户外，做个简单的纤腰养护？既缓解了长期的腰椎劳苦，又能消除腰线脂肪，顺带收获新鲜的空气，快乐的心情。
第一式：
- 拖把翘臀操 拖地也能这么性感08-04-10 18:58
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慢慢让膝盖伸直 (新浪女性配图，来源：女友网)
1、深蹲：双手握住拖把，双脚并拢，膝盖慢慢下蹲(不要超出脚尖)，臀部向后坐,然后慢慢让膝盖伸直，臀部慢慢回原位。
同侧手扶同侧脚踝 (新浪女
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女人说，男人的眼睛才是女人的镜子。男人说，最先关注到的，是女人的脸；而最为关注的，却是女人的胸。无论是双十年华的豆蔻少女，还是初为人母的新鲜妈咪，亦或是丰韵犹存的成熟女人，拥有一对年轻坚挺的乳
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一、关心“老朋友”
一个月和你碰头一次的“老朋友”，是女人的好朋友，也是女性生育能力的表现。所以也要细心体贴地对待“她”：知道哪些是正常，哪些是“她”异
- 春天的瘦身思路 让运动消耗热量[图]08-04-10 18:39
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发展脑力，让运动消耗热量事半功倍！
有时候我们发现运动对于减肥的效果并不如预期的好，或者一些对他人行之有效的运动，作用于自身却收效甚微。为什么呢？
也许是因为我们运动的时候忘了使用大脑。研究人
- 爬楼梯 帮你美化臀腿的日常运动[图]08-04-09 21:28
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大多女性都对自己的下半身曲线不甚满意，尤其是东方女性，容易有下半身肥胖的困扰，较易“发”成臀部-腿部肥胖的“西洋梨”，可见臀部和腿部是女性发胖指数最高的地方。特别是如今，许多OL常
- 12天瘦10斤牢记以下小窍门08-04-09 21:25
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给运动帮忙12天
如果把日子也论“打”，12天里，在不影响正常饮食和生活的情况下，我们可以帮运动多少忙呢？
虽然下面这些只是理论数据，但坚持下去成绩必定不可小觑。
◇将薯片、巧克力饼干、加糖饮
- 快乐享“瘦”N种减肥法[图]08-04-09 21:23
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闲散运动减肥法
健走法
健走运动在国外被人们非常推崇，原因很简单，健走运动强度不大，而且操作起来简单易行。正确的健走是上体直立，步伐大且每分钟大致走60-80米。强度因体质而异，一般以微微出汗为
- 懒MM救星 赖床30秒有效瘦腰08-04-07 19:24
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30秒的赖床瘦腰动作
运动是最有效快捷的瘦腰方法。美体师建议早晚做适量运动，有助于长期巩固效果。每天早晨睁开眼睛后，仰躺于床上往前面伸展约10秒钟，不用屏住呼吸，仰躺时脚部尽量伸展，右膝盖呈90
