http://www.celive.com.cn 时间：2008-04-20 21:00 来源：互联网 录入：celive
关健字：
北京没有裸体健身的场所，这很符合中国人的传统理念。但是裸着健身不是天体运动追随者炒作的形式，它的确有比穿着衣服更能减肥的效果。
看动作——更标准
健身房里通常都有很多镜子，让练习者在没有教练叮咛的情况下，自己监督着把动作做得更标准。无论是在做器械，还是在练瑜伽或者有氧操，没有衣服的遮蔽，你很容易就能看到自己的手臂是否伸展了，身体是否保持挺立了，膝盖的角度是否超过限制了。而且也能看到自己的身体是怎样用力的，哪些肌肉群参与了动作的完成。如此等等的参照能帮助自己选择不同的锻炼动作，也会让锻炼更有效。
相关推荐：
极品女人瘦身自虐风云榜
![让女人身体越来越丑的行为[图]](attachment/s/112_120_e12b2c1cfd.jpg)
![爬楼梯 帮你美化臀腿的日常运动[图]](attachment/s/112_120_726e785aa2.jpg)
![赶走“鼠标手”的6节小体操[图]](attachment/s/112_120_674b0c231c.jpg)
![女人胸围与幸福的关系[图]](attachment/s/130_88_fcb1f8fa5d.jpg)
![日本夜色中的情色温柔美女[组图]](attachment/s/130_88_1ba108b18a.jpg)
文章评论
共有 0 位网友发表了评论