美味养颜汤青苹果红枣煲生鱼[图]

http://www.celive.com.cn 时间：2008-04-26 22:34 来源：互联网录入：celive

关健字：

　　当月靓点——苹果

　　苹果可以说是最大众化的营养水果了。它富含微量元素钾、锌。钾可将人体血液中的钠置换出来并排出，对心血管起保护作用；锌是构成与记忆力息息相关的核酸和蛋白质的物质。苹果还富含维生素和苹果酸，它们能使积存在我们体内的脂肪分解，防止体态肥胖。还有不可小觑的纤维素，纤维素不仅通便，还可使肠道内胆固醇含量减少。